林瑞佩的開箱嚴選推薦

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家蚓激酶副作用多嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。艾禾生醫蚓激酶價格貴嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI紅蚯蚓酵素適合什麼人吃?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。JoyHui佳悅蚓激酶會不會有副作用?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！御熹堂蚓激酶吃了有感覺嗎?

我長得越來越丑了　　文/李小狼　　我發現我長得越來越丑了。　　白天做事總是拖延，晚上再加班加點趕工，熬夜到半夜一兩點是家常便飯。即使偶爾可以在00:00以前躺上床，也會禁不住誘惑刷一兩個小時的手機，直到眼睛被手機屏幕的亮光照射得模糊腫脹才會意識到該睡覺了。早上掙扎著起床的時候發現臉上又冒出了一堆擠不完的痘痘，眼袋又豐滿了一圈。　　生活極度不規律，讓我20多歲的臉上早早掛滿了40多歲的憔悴。　　于是我長得越來越丑了　　不想再眼睜睜地看著身上的肥肉肆虐，于是躺在床上發朋友圈立flag說要么減肥要么死。發完數了數點zan數，5分鐘30個zan，不錯，成功引起了朋友們的注意，馬上起床吃個雞腿加個蛋獎勵自己。　　我也曾經心血來潮造訪過幾次健身房，在健身房跑過十幾分鐘的步、舉過幾次啞鈴、做過幾個仰臥起坐。“好累啊！”我想，于是從此和健身房訣別。　　太懶惰，沒有毅力，沒有堅持，所以沒有馬甲線，沒有A4腰。　　于是我長得越來越丑了　　等我逛完一早上的淘寶關上電腦準備吃午飯的時候，才發現同事已經把今天老板交代的任務完成了。心里一緊張，咬咬牙一跺腳，媽的，今天的午飯不吃了，順便減肥。　　同事們看到我的勤奮都豎起了大拇指，可是急急忙忙完成的工作又出錯了，所以我又被老板罵了。　　看到別人工資又漲了，我焦慮；看到別人又升職了，我緊張。　　心態上的緊張和焦慮，反映到臉上就是整天擺出一副苦大仇深的死人臉，渾身散發出一股濃濃的怨氣，讓人敬而遠之。　　于是讓我長得越來越丑了　　歸根結底，生活不自律，讓我長得越來越丑，越來越沒氣質，活得越來越邋遢了。　　要不是好基友大奇的對比，可能我對我變丑的感覺還不會那么強烈。　　他最近談戀愛了。自從談了戀愛以后，他不再熬夜看小黃片把自己擼得萎靡不振了，而是早睡早起，天天洗頭，還照著吳亦凡有頭發時候的樣子做了個發型，每天早上起來以后對著鏡子打理十幾分鐘才出門去見女朋友，看起來精氣神十足。　　以前總是窩在宿舍打游戲的他，把小肚子養得白白胖胖的。現在竟然買了蛋白粉，開始定期出入健身房，六塊腹肌也開始向他sayhi了。　　說實在的，大奇也不是天生的帥哥底子，現在看起來竟也有了幾分男神的氣質。想想以前，我還經常有機會嘲笑他丑注孤的。　　沒有對比就沒有傷害，對比起來處處戳中要害。　　這個要害，就是我們的生活方式之間差了一個“自律”。是自律，讓大奇變得好看了。　　我羨慕他，我嫉妒他，我想殺了他，氣得我趕緊又吃了個雞腿安慰自己。　　有一次我調侃大奇說：“自從你談了戀愛，簡直比女生還愛打扮自己！”　　大奇苦笑著回答：“都不知道有多少人這樣黑過我了。不過，不是因為我談了戀愛以后才開始打扮自己，而是學會打扮自己以后才談了戀愛。要是像以前一樣隨意，不懂得管管自己，哪個女生會眼瞎看上我啊。”　　大奇的話像巴掌一樣啪啪打在我的臉上。我以為他的一切改變是源于愛情的出現，可是沒曾想他的愛情出現是因為他生活的自律帶來的改變。　　愛情如此，職場如此，生活如此，有氣質的人，自然會獲得更多的優勢。　　“主要看氣質”，仔細想想，多么有道理的一句話。　　畢竟大多數人，都是長得丑的，并且沒有錢整容的，而氣質是可以通過自律的生活方式培養的。　　我們對于美丑的區分常常局限在“臉好不好看”、“胸大不大”、“腿長不長”，但我更寧愿相信美丑的差距往往在于是否“自律”，在于一個人是否有因為自律的生活方式帶來的氣質。　　如果我稍微自律一點，晚上少玩一點手機，早睡早起容光煥發根本不是難事。　　如果我稍微自律一點，一星期去三次健身房，每次只去一小時，花的時間不一定有刷朋友圈的時間來得多，控制一下體重真至于那么困難嗎？　　如果我稍微自律一點，把開小差的時間都用來檢查完善自己的工作，少犯一點錯誤、少一點煩心事，心情好了，少皺一點眉頭，氣質自然就上去了。　　人的外表當然和先天條件是有關系的，但是很大程度上還取決于你用什么樣的方式去生活。自律的人，往往也是魅力加身；即使天生面容姣好的人，同樣會因為不自律的生活方式越變越丑。　　比如小李子肥胖的時候，丑得觸目驚心。我相信，他能瘦下來，不會是餓的，必然要靠自律的生活方式約束自己。　　我很喜歡楊瀾說過的一句話：“沒有人有義務透過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在。”　　可惜大多數人的外表和內在是一樣邋遢的。優秀的內在可能需要長年累月的知識儲備和閱歷積累，相比較起來，打造一個亮麗的外表要容易得多。內在不夠，外在來湊，不是叫你要天生麗質，至少不要因為不自律的生活方式放縱自己，讓自己越長越丑。　　如果說這是個看臉的世界，那么丑的代價，就是失去這個世界。 昨天越來越多，明天越來越少 夕陽下，父親越來越小的背影 對身邊的人好點，因為重要的人越來越少分頁：123

時光匆匆，回首，又是一年歲末時 2020-12-18 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 還來不及說太過匆匆，墻上的掛歷就被悄無聲息地撕到了最后的幾頁，舊的歲月就要轉瞬即逝，成為無法重來的過去。 輕叩心扉，重溫舊日情懷，感慨良多。這一年里，有得有失，有舍有棄，有聚有散，有笑有哭，有省有悟。歲月，贈予了我們不少的憂傷與歡喜，同時也滄桑著我們的心智。 光陰就這樣在塵事的紛擾中一路飛逝，而在心底里暗生著的那一抹情愫，卻纏纏繞繞，彎彎曲曲。 一路的風塵中，不停的記錄著點滴的往事，一些思緒，零零散散，飄落在了老去的時光里。 往事如風，來回的吹，歲月如歌，淺淺唱吟，風干的記憶常常會被時光撥弄起塵灰，消散的往事時時被縈懷于記憶里。 時光蒼老著歲月，歲月掩埋了時光，年年歲歲，我們每一個人都在演繹著各自不同的人生，而沉淀下來的卻是每個生命里點點滴滴的溫情。 佇立于年末的門檻里，撥動著歲月里悠悠綿長的心弦，品著一脈悠然的靜意，聽那過往里的狂歡與溫馨，看那過往里的憂傷與哭泣，終將沉淀的心事婉約成了一首歌，風吹過后，留下的是一抹淺笑的愛意。 在生命的四季里，我們經歷了春上枝頭的美好，走過了惆悵的葉落離枝，跨過無奈的落葉凋零成泥，…… 慶幸的是，在這個薄涼的世界里，還存有許多瑣碎的感動和溫暖，如點點星星的螢火，散落在流年的水岸，明媚著薄涼的光陰，溫潤著塵世中行走者的那顆心。 花開花落，緣來緣散，歲月的長河里我們曾溫暖過許多的相遇，也曾惆悵過許多的別離，那些擦肩而過的一個個身影，在我們空曠的心田里留下了一道道的痕跡，而那些遠去的腳步中回響著的是歲月的足音，歲月荏苒，繁華落盡，那些藏在時光霓裳中的美好與希望，我們始終都不忍隨意的丟棄。 想來人都是這樣走過來的，由稚嫩到逐漸的懂得與成熟，從朦朧到逐漸的明白和覺醒，由糾結到逐漸的豁達與坦然，從單純到逐漸的純粹和明晰。 一生的情懷和修行，最終達到一種境界，昄依簡樸與素雅，豁達淡泊和寧靜。 都說時光越老，人心越淡，到了一定的年紀，以前一些不喜歡的人或事情，知道了如何從容的去面對，已然有了一種一笑而過的淡然心境。 越往光陰深處走行，覺得越是簡單，越是淡泊寧靜，才是生活中難得的一種美好意境。 早已喜歡上了把日子過得盡量的平淡簡寧，閑暇時，擁一扇晴窗，將心晾放在陽光下，翻曬著過往里的思情；興趣來時提筆游走于繪畫間和文字里，品味著過往里的際遇，咀嚼著其中所含藏著的酸甜苦辣辛。 盡享著陽光灑落下的溫暖，聆聽歲月走過的聲音，安撫著起伏波動的思緒，凈化著躁動不寧的心靈。 席慕蓉說：“我們都是戲子，在別人的故事里流著自己的淚。”回望著過去，這一路走來，我們都好比是在看一場很美妙的戲。 從看戲之初的不知情，到看完之后的百千思緒，從思緒中幡然猛醒再回到現實，倒有“到鄉翻似爛柯人”的感觸。 不知不覺中，時光就這樣過去，這一路走來，好像真是一路在演戲，戲里戲外有深意，身著一身戲服，臉上的白，眉間的紅，額上的綠，被點化的身不由己，一生中的念、唱、摔、打，很難將其遠離。 一投一足中，一唱一念里，戲里的戲，人生的戲，只有自己能解心中的那份意。 落英繽紛的光陰水岸里，輪番登場著的是一個個的故事，故事里演繹的全是一場場的聚散別離。 辭舊迎新時，輕輕回眸，點點滴滴，如昨日般清晰。每一頁的日歷上，無論是圈圈點點，還是折上，撕下，或掀起，都有著不一樣的意義。 每一天，在我們的心中都顯得是那么的莊重和充滿著希冀。 歲末，是終點，也是起點；是相逢，也是別離。人生在世，是需要向前看的，同時也需常常回過頭翻看一下過往里的記憶。 若說，別回頭，就讓往事隨風飄去，那么，一任往事隨風而去，可是，留在心中的那段記憶肯輕易的丟棄？就算讓心中的那份記憶也隨風而去，可是，埋藏在心底里的那段情也能說丟就丟棄？ 牽牽念念總會在光陰里忽暗忽明，閃照著曾經走過的路程，暈染著淚箋上的那道印跡。 既然一生下來就被入了戲情，就讓我們懷著一顆慈悲之心，演繹快樂、演繹感恩、演繹歡喜，讓一顆在塵世中行走著的心，坦然于每一個來來去去的日子里。 作者：談笑在指尖，原名：張 波，文章，詩歌多見于省內外報刊和網絡平臺。喜歡把日子中的點點滴滴寫進文字里，抒寫心中之夢，始終保持著樂觀心態，過好每一天。本文首發，個人微信號：wxid--86sxregakaug22 >>>更多美文：抒情散文

朱自清：冬天　　說起冬天，忽然想到豆腐。是一“小洋鍋”（鋁鍋）白煮豆腐，熱騰騰的。水滾著，像好些魚眼睛，一小塊一小塊豆腐養在里面，嫩而滑，仿佛反穿的白狐大衣。鍋在“洋爐子”（煤油不打氣爐）上，和爐子都熏得烏黑烏黑，越顯出豆腐的白。這是晚上，屋子老了，雖點著“洋燈”，也還是陰暗。圍著桌子坐的是父親跟我們哥兒三個。“洋爐子”太高了，父親得常常站起來，微微地仰著臉，覷著眼睛，從氤氳的熱氣里伸進筷子，夾起豆腐，一一地放在我們的醬油碟里。我們有時也自己動手，但爐子實在太高了，總還是坐享其成的多。這并不是吃飯，只是玩兒。父親說晚上冷，吃了大家暖和些。　　我們都喜歡這種白水豆腐；一上桌就眼巴巴望著那鍋，等著那熱氣，等著熱氣里從父親筷子上掉下來的豆腐。又是冬天，記得是陰歷十一月十六晚上，跟Ｓ君Ｐ君在西湖里坐小劃子。Ｓ君剛到杭州教書，事先來信說：“我們要游西湖，不管它是冬天。”那晚月色真好，現在想起來還像照在身上。本來前一晚是“月當頭”；也許十一月的月亮真有些特別吧。那時九點多了，湖上似乎只有我們一只劃子。有點風，月光照著軟軟的水波；當間那一溜兒反光，像新砑的銀子。湖上的山只剩了淡淡的影子。山下偶爾有一兩星燈火。Ｓ君口占兩句詩道：“數星燈火認漁村，淡墨輕描遠黛痕。”　　我們都不大說話，只有均勻的槳聲。我漸漸地快睡著了。Ｐ君“喂”了一下，才抬起眼皮，看見他在微笑。船夫問要不要上凈寺去；是阿彌陀佛生日，那邊蠻熱鬧的。到了寺里，殿上燈燭輝煌，滿是佛婆念佛的聲音，好像醒了一場夢。這已是十多年前的事了，Ｓ君還常常通著信，Ｐ君聽說轉變了好幾次，前年是在一個特稅局里收特稅了，以后便沒有消息。在臺州過了一個冬天，一家四口子。臺州是個山城，可以說在一個大谷里。只有一條二里長的大街。別的路上白天簡直不大見人；晚上一片漆黑。偶爾人(www.lz13.cn)家窗戶里透出一點燈光，還有走路的拿著的火把；但那是少極了。我們住在山腳下。有的是山上松林里的風聲，跟天上一只兩只的鳥影。夏末到那里，春初便走，卻好像老在過著冬天似的；可是即便真冬天也并不冷。我們住在樓上，書房臨著大路；路上有人說話，可以清清楚楚地聽見。但因為走路的人太少了，間或有點說話的聲音，聽起來還只當遠風送來的，想不到就在窗外。我們是外路人，除上學校去之外，常只在家里坐著。妻也慣了那寂寞，只和我們爺兒們守著。外邊雖老是冬天，家里卻老是春天。　　有一回我上街去，回來的時候，樓下廚房的大方窗開著，并排地挨著她們母子三個；三張臉都帶著天真微笑地向著我。似乎臺州空空的，只有我們四人；天地空空的，也只有我們四人。那時是民國十年，妻剛從家里出來，滿自在。現在她死了快四年了，我卻還老記著她那微笑的影子。無論怎么冷，大風大雪，想到這些，我心上總是溫暖的。 朱自清作品_朱自清散文集 朱自清：背影 朱自清：荷塘月色分頁：123

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